Sauna
La pratique du bain de sauna ne date pas de nos jours. Elle a existé en Europe au temps du Moyen-Age, puis a complètement disparu sauf en Finlande où cette tradition a toujours été maintenue. C'est grâce à ce pays que l'Europe d'aujourd'hui redécouvre cette forme de bain.
Les vertus d'une pratique hebdomadaire du sauna sont nombreuses : ainsi le sauna est un excellent anti-stress et la succession de bains chauds et froids renforce le corps. Le sauna se pratique entre 80 et 100°C. A cette température, la peau se réchauffe de 10°C en surface, alors que la température interne de notre corps passe de 37° à 38°C. Cette élévation de température génère une dilatation des veines, entraînant une meilleure circulation sanguine et une chute de la tension artérielle. La forte sudation permet un nettoyage de la peau en profondeur.
